Programa:
Está basado en 3 puntos muy importantes: la posición cómoda con ojos cerrados, la respiración siguiendo unas pautas y la relajación mental, dejando que fluyan los pensamientos pero sin pararse a juzgarlos.
Está estudiado que practicar Mindfulness proporciona beneficios físicos (principalmente al sistema nervioso) y mentales.
El ponente es Pablo Nalda Gimeno, colegiado del COGITIAR, quien ya ha participado en otras Jornadas similares que se hicieron amenas y en las que se hicieron varios ejercicios prácticos de relajación.
La jornada es gratuita y el número máximo de participantes es de 20 personas.
La entrada es libre previa inscripción en el siguiente enlace