Programa:
Está basado en 3 puntos muy importantes: la posición cómoda con ojos cerrados, la
respiración siguiendo unas pautas y la relajación mental, dejando que fluyan
los pensamientos pero sin pararse a juzgarlos.
Está estudiado que Mindfulness
proporciona beneficios físicos (principalmente al sistema nervioso) y mentales.
El ponente es Pablo Nalda Gimeno, colegiado del COGITIAR, quien ya ha participado en otras Jornadas
similares, con dos horas de duración, que se hicieron amenas y en las que se hicieron varios ejercicios prácticos de relajación.
La jornada es gratuita y el número máximo de participantes es de 15 personas.
Puedes inscribirte cumplimentando el siguiente formulario.