En esta 2ª Jornada exploraremos cómo el ejercicio regular mejorará nuestra salud física y mental. Aprenderemos a integrar el movimiento en nuestra rutina diaria para reducir el estrés, fortalecer nuestro cuerpo y sentirnos con más energía.
Programa:
• En nuestra búsqueda del bienestar integral, el equilibrio entre mente y cuerpo juega un papel esencial. La frase Mens sana in corpore sano nos recuerda que el cuidado físico no solo fortalece nuestro organismo, sino que también impacta directamente en nuestra salud mental y emocional. En esta charla, exploraremos cómo la actividad física, la alimentación consciente y el descanso adecuado contribuyen a una vida más plena y equilibrada.
• A través de estrategias prácticas y consejos respaldados por la ciencia, descubriremos cómo pequeños cambios en nuestra rutina pueden generar grandes beneficios. Más allá de la estética, aprenderemos a valorar el ejercicio y la nutrición como aliados en nuestra estabilidad emocional y en la prevención de enfermedades. El bienestar es un camino continuo, y esta charla es una invitación a recorrerlo con conciencia y compromiso.
Ponente:
• Víctor Vicente, Licenciado en Ciencias del Deporte, Master MBA en Administración de empresas y Doctor en Comunicación. Profesor de la Universidad San Jorge, donde es responsable del Servicio de Actividades Deportivas. Coordinador docente EFAD, escuela abierta del deporte de SEAS Estudios Abiertos. Autor de libros como Guía de Ejercicios para Personas con Cardiopatías.